na mase

deka zdecydowanie na mase omke niedawno bilem i byla ok pozdrooo

pytam tylko co lepsze na mase

Powinieneś zacząć ćwiczyć na masę :D

jezeli na mase to bym polecal ok 17

Teraz to juz naprawde nie wiem . ;D Zdania są podzielone . Cwicze na mase , a z tym nie "chceniem" nie bedzie problem , jest trening i . Chodzi mi tylko o samą pore. Mysle ze duzym + treningu wieczorem jest to , ze mieśnie odpoczna przez noc.

http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

Dieta masowa (Dział odżywianie) Odpowiedni trening na masę ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <--- Polecam poczytać) W puźniejszym czasie odpowiednia suplemętacja.

Witam po co Ci amino 2002 jak masz bcaa? białko staraj się przyjmować 2g na masę ciała +/- bcaa 10g przed treningiem i po treningu.

Powiedzcie mi jeszcze co najlepiej dodac do XP. Obecnie mam XP oraz mass xxl. Co najlepiej do tego, oczywiscie na mase? (chodzi mi o odzywy bo diete i trening juz mam)

No właśnie zaczołem trenować na masę :) Jak Wam to się narazie podoba ? :)

diete to ja mam ale na mase:P

3 dni w tygodniu to jest na mase 4 max :P?

chyba zrobie 4 razy w tyg nogi z plecami a do kladki dodam brzuch co o takim palnie na mase sadzicie ?? moze ktos by rozpisal serie i powtorzenie jesli ktos bylby chcetny bardzo dziekuje

Drogi Kamilsie Oma jest najlepszym koksem na masę jaki do tej pory wymyślono i najlepsza oma która jest to nasza Polska bo najbardziej pewna . Odnośnie teorii że Sustanon coś tam z wodą mniej albo wiecej to raczej sobie podaruj ponieważ są to te same środki a różnice są bardzo subtelne niemal niezauważalne (zazwyczaj chodzi o przechowywanie)

no spoko widze ze sie super znasz jak oma jest dobras na mase to czemu tak poniej spada

rozumiem czyli do tej salatki mam dodac ryz bialy i jeszcze parababoliczny? dieta to masa jest zima to czas na mase :p

6 powtórzen to na mase, wrzuć trening. jak*********z kulturystyke, a nie trójbój silowy to nie widze sensu sprawdzania swoich maksów, są zbyt kontuzjogenne.

[...] treningowy powinienes ćwiczyć wszystkie partie mięsni po jednej serri. Treningi powinny sie tylko różnić ćwiczeniami. I tak przez ok miesiąc. Pźniej ułóz właściwy trening pod siebie na mase np. To jest moje zdanie. ja tak ćwiczyłem, znajomi tak ćwiczyli i tak moim zdnaiem jest prawidłowo. Wiem to z doswiadczenia Niczego sobie nie zmysliłem.

****a kolo a gdzie ja napisalem ze chce go na mase czy sile?.Chodzi mi o to jak go uzyc do cyklu.Sam sie puknij w czolo!!!! MEGA KOZAKY Z JASTRZĘBSKIEJ PAKY

a diete z dodatnim bilansem kalorycznym? tzn na mase podczas tej przerwy?